Плавный переход

Девиз первой программы - "Изучаю и экспериментирую!" Она рассчитана на 7 недель. Наше общение будет происходить 1 раз в неделю: обсуждение ситуации, прогресса, получение заданий на предстоящую неделю.

1 неделя: Инвентаризация и осознание вашего сегодня (включая карту «потребителей» и источников сил), прошлого и движущих сил. Мы вместе проанализируем, почему и как складывается сегодняшняя картина, что поглощает ваши силы, а что помогает их восстанавливать.

2 неделя: Пересмотр режима дня, разбор и понимание требуемых корректировок в питании, введение или коррекция физической нагрузки.

3 неделя: Работа с эмоциями и стрессом, продвижение в корректировке питания.

4 неделя: Анализ промежуточных достижений, корректировка программы. Мы подберём ключи к повышению производительности вашего мозга, что повлияет на скорость мышления, память, гибкость мышления и способность к концентрации внимания.

5 неделя: Анализ результатов и корректировка программы физических нагрузок. Как улучшить сон? Другие техники восстановления сил.

6 неделя: Разбор и устранение скрытых ослабляющих факторов во всех сферах (здоровье, экология, токсичные люди в окружении).

7 неделя: Обобщение опыта прошлых недель, создание трехмесячного плана самостоятельной работы.